Uzman görüşleri, egzersiz rehberleri ve sağlıklı yaşam ipuçları.
3 yazı· Zihin & Beden Koçu;
Diyete başlamak, sürdürememek, eskisinden belki de 1-2 kilo daha fazla alarak başa dönmek ve sonrasında yaşanan hayal kırıklığı! Eminim, bu durum okuyan birçok insana çok tanıdık gelmiştir. Öncelikle
Atalet ve Erteleme Döngüsünü Kırmanın Yolları Hepimizin hayatının bir döneminde yaşadığı bir durum var: Bir karar alıyoruz, hedef belirliyoruz, hatta bazen ilk adımı da atıyoruz… Ama devamını getiremi
Zihin ; geçmiş deneyimlerin, bu deneyimleri anlamlandırma biçiminin, düşünce kalıplarının ve olaylara bakış açındır; özetle senin tüm hayatını algılama aracındır. Beynini bir fotoğraf makinesi gibi dü