Uzman görüşleri, egzersiz rehberleri ve sağlıklı yaşam ipuçları.
23 yazı· Rehabilitasyon
Dirseğinizin iç kısmında , özellikle kavanoz açarken, poşet taşırken veya el sıkarken ağrı hissediyorsanız bunun nedeni golfçü dirseği (medial epikondilit) olabilir. Adında “golfçü” geçmesine rağmen b
Omuz Düşüklüğü Neden Olur? Egzersizle Düzelir mi? Bir omzunuz diğerinden daha aşağıda mı görünüyor? Aynaya baktığınızda sürekli aynı tarafa eğik durduğunuzu mu fark ediyorsunuz? Öncelikle şunu bilmeli
Topuk Dikenine Ne İyi Gelir? Sabah yataktan kalktığınızda topuğunuza bastığınız anda keskin bir ağrı mı hissediyorsunuz? Gün içinde yürüdükçe hafifleyen ama uzun süre ayakta kaldığınızda tekrar başlay
Zıt Kontrast Banyo Nedir? Nasıl Uygulanır? Kimler İçin Uygundur? Gün sonunda ayaklarınızda şişlik, ağırlık hissi veya yorgunluk yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Uzun süre ayakta kalmak, masa başında ça
Demans ve Alzheimer Tamamen Durdurulabilir mi? Bu sorunun cevabı ne yazık ki hayır . Günümüzde demans ve Alzheimer hastalığını tamamen durduran ya da ortadan kaldıran kesin bir tedavi bulunmamaktadır.
Yaşlılık dönemi, hayatın sunduğu bilgeliğin ve deneyimin zirvesidir. Ancak bu değerli dönemde bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilecek bazı zorluklar da ortaya çıkabilir. Bu zorlukların baş
Merhaba değerli okuyucularım, ben bir fizyoterapi ve sağlıklı yaşam uzmanı olarak, omurga sağlığımızın genel yaşam kalitemiz üzerindeki etkisinin ne kadar büyük olduğunu her zaman vurgularım. Bu yazım
Masa Başı Çalışanlarda Sık Görülen Kas-İskelet Sorunları: Korunma ve Tedavi Yolları Modern çalışma hayatında günün büyük bir kısmını bilgisayar başında geçiriyoruz. Saatlerce aynı pozisyonda oturmak,